Welkom bij
Groepspraktijk Beels

In de eerste plaats is het belangrijk dat uw letsel geneest na een orthopedische ingreep. Op een tweede plaats komt dan de actieve revalidatie waarin ons bewegingsapparaat terug geoefend moet worden om de dagelijkse activiteiten zonder problemen te kunnen uitvoeren.

Coördinatie en evenwicht moeten terug geoefend worden. We moeten onze kracht terug opbouwen en de uithouding dient terug verbeterd te worden. Met andere woorden : de belastbaarheid moet terug optimaal zijn!

Voorbeelden:

Chirurgie schouder (bv. rotatorcuff herstel, schouderprothese, instabiliteit van de schouder, …), knie- voet- en heupchirurgie (knie- en heupprothese, meniscus operatie, kruisbandherstel, …).

Ook voor orthopedische letsels die niet chirurgisch behandeld werden kunt u bij ons terecht. We denken hierbij bijvoorbeeld aan kraakbeenletsels, meniscusproblematiek, enkeldistorsies, spierletsels, peesontstekingen, frozen shoulder, …

Bij manuele therapie worden door mobilisatietechnieken gewrichten en spieren losgemaakt waardoor de bewegingsvrijheid haast onmiddellijk vergroot. Zoals de term aangeeft wordt enkel met de handen gewerkt.
Via specifieke technieken (mobilisaties, manipulaties, tracties, stretching, triggerpunt behandeling) trachten we de functionele stoornis te herstellen en daardoor uw pijn weg te nemen.
We moeten ons echter ook afvragen waardoor die bepaalde stoornissen ontstaan zijn om preventief te kunnen werken en recidief te voorkomen.

We richten ons hierbij hoofdzakelijk naar rug-en nekklachten, maar ook spier-, pees- en zenuw-problematieken worden aan de hand van dwarse fricties, rektechnieken, triggerpuntbehandelingen, specifieke krachtoefeningen,… behandeld.

Het menselijk lichaam bestaat voor 2/3 uit vocht en is in optimaal evenwicht als de waterhuishouding goed verloopt. Het lymfestelsel dat bestaat uit lymfeklieren en lymfeknopen speelt hierin samen met het veneus systeem een belangrijke rol. Door ziekte, stress of ongeval kan dit proces bemoeilijkt worden.

• Immuniteit bevorderen
• Oedeem na operatie
• Oedeem na klierverwijdering
• Obstipatie
• Hoofdpijn
• Relaxerend

Tijdens prenatale kinesitherapie wordt er gewerkt aan de volgende doelstellingen:

Bewustmaking van lichaamsveranderingen in houding, ademhaling, bekken en bekkenbodem. We leggen de nadruk op het stimuleren van gezonde sportieve activiteiten, voorbereiding tot bevallen en uitleg over het verloop van de bevalling.

Je krijgt ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en je maakt kennis met verschillende arbeidshoudingen, pershoudingen en perstechnieken.

Hoe beter een zwangere vrouw geïnformeerd is, hoe zelfverzekerder (en dus minder angstig) ze de bevalling zelf zal doormaken.

Daarnaast behandelen we ook de algemene klachten tijdens de zwangerschap (rugklachten en bekkenpijn, klachten ter hoogte van de bekkenbodem, oedeem van de benen,…)

Tijdens postnatale kinesitherapie wordt er gewerkt aan de volgende doelstellingen:

• Bekkenbodemreëducatie: sluitfunctie urine, stabiliserende functie, ondersteunende functie, seksuele functie
• Verstevigen van de buik- rug en bekkengordelspieren
• Behandelen van een eventuele diastasis recti (opening tussen de buikspieren)
• Houdingscorrectie
• littekenbehandeling na keizersnede
• Controle lichaamsgewicht door voornamelijk conditietraining, voedingsadvies,..
• Preventie postnatale klachten

De bekkenbodem bestaat uit spieren die liggen tussen het schaambeen en het staartbeen. Ze sluiten het bekken aan de onderkant helemaal af. Bekkenbodemtherapie is een methode waarbij u leert de spieren van het kleine bekken te voelen en bewust te gebruiken.

Omdat het kleine bekken een regio is die u niet kan zien en vaak niet besproken wordt, is het soms moeilijk om de spieren van de bekkenbodem goed te gebruiken en te trainen.

Door middel van oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken of leren ontspannen. Samen met een aangepaste houding en leefgewoonten, kunt u met deze behandeling bekkenbodemklachten beperken, behandelen en zelfs vermijden.

De problemen kunnen zich zowel bij vrouwen, mannen als bij kinderen manifesteren:

• urinaire problemen (Urineverlies, bedplassen, verzakkingen, chirurgische ingreep,…)
• darmproblemen (Verlies van stoelgang, obstipatie, verzakkingen, chirurgische ingreep,…)
• seksuele problemen (vaginisme, pijnklachten, vroegtijdige ejaculatie, erectiestoornissen,…)

Een speciale vorm van bekkenbodemtherapie is bio-feedback. Dit betekent dat u via een beeldscherm informatie krijgt over het aan- en ontspannen van de bekkenbodemspieren.

Bij bio-feedback wordt deze spieractiviteit gemeten via een elektrode die u tijdens de oefeningen in schede of anus plaatst. Op het beeldscherm kunt u de bewegingen van de bekkenbodemspieren volgen, zodat u zich meer bewust wordt van het gebruik van deze spieren.

Ongeveer 8/10 van de bevolking heeft rug- en/of nekklachten. Dit kan te wijten zijn aan een specifieke oorzaak (zoals een hernia), maar in de meeste gevallen heeft het geen specifieke oorzaak. Vaak zijn er persoonlijke, werk gebonden of sportieve factoren die zorgen voor de pijn.

Ons doel is het aanleren van een correcte houding en correct gebruik van de rug en nek. We werken voornamelijk via mobiliserende en spierversterkende oefeningen (Core stability) die we in het dagdagelijkse leven verder kunnen toepassen.

Fysische inactiviteit of pijn kan leiden tot het deactiveren van één of meerdere spieren. Hierdoor gaan andere spieren compenseren waardoor we overbelasting krijgen.

We zoeken de zwakke link in de spierenketting die de oorzaak vormt voor de gedaalde stabiliteit/controle of verminderde spierkracht en met het red cord systeem kunnen we de spieren terug activeren via suspensie training (instabiele koorden en eigen lichaamsgewicht). Hierdoor krijgen we vaak in de eerste behandeling een daling of verdwijnen van de klachten.

Redcord is geschikt voor elke doelgroep, omdat de behandeling pijnvrij is en kan aangepast worden aan elk niveau en is een ideaal middel voor functionele krachttraining en blessurepreventie.

Sportkinesitherapie richt zich op de revalidatie en behandeling van sportletsels, zowel bij competitiesporters als recreatieve sporters. De kiné bestaat enerzijds uit het behandelen van sportletsels, maar heeft daarnaast ook een belangrijke functie in de preventie ervan. We werken samen naar een optimale opbouw van de training en competitie.

Autogene drainage werd ontwikkeld met als doel de longen van de patiënt zo snel mogelijk vrij te maken van overtollig slijm (mucus). De patiënten leren het mucus zelf te lokaliseren, er op een goede manier doorheen te ademen zodat het mucus los komt, verzameld kan worden, om ze dan efficiënt op te hoesten. Bij baby's en jonge kinderen zullen de handen van de therapeut hen verplichten om op zo een manier te gaan ademen dat de slijmpjes loskomen en dat ze deze dan ook kunnen ophoesten.

Wat zijn triggerpoints? Wel dit zijn pijnlijke verhardingen in de spier die volgens een bepaald uitstralingspatroon pijn geven in het lichaam. Deze triggerpoints kunnen ontstaan door langdurig in dezelfde houding te zitten of veel dezelfde bewegingen te herhalen. Ook stress kan aan de basis liggen van het ontstaan of het onderhouden van zo'n triggerpunten.

Dry needling is een behandeltechniek waarbij een triggerpoint in de spieren met een fijn naaldje wordt aangeprikt. Doordat dit pijnlijk punt wordt aangeprikt kunnen de spiervezels zich beter ontspannen met een pijnvermindering tot gevolg. Als het triggerpoint wordt aangeprikt, reageert de spier met een 'Local Twitch Response', dit kan aanvoelen als een elektrisch schokje doordat de spier even samentrekt. Dit gevoel is van korte duur. Nadien kan er een gevoel van vermoeidheid of stijfheid aanwezig zijn, dit voelt een beetje zoals een blauwe plek. De napijn neemt geleidelijk af, na de behandeling kan je vaak al beter bewegen.

Medical taping is een vorm van tapen, waarbij kinesiotape wordt toegepast, om lichamelijk problemen te verhelpen en voorkomen. De elastische tape ondersteunt de spieren. De achterliggende gedachte hierbij is dat spieren niet alleen invloed hebben op de bewegingen van het lichaam, maar bijvoorbeeld ook de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Als de spieren niet goed werken, kan dat dus resulteren in uiteenlopende klachten en symptomen. Wanneer de niet goed functionerende spieren echter ondersteund worden met deze speciale elastische tape, zal dat het zelf herstellend vermogen van het lichaam stimuleren.

Een online oefenprogramma